Sử dụng giảo cổ lam – 1 trong 3 cách giảm cân an toàn

Sử dụng giảo cổ lam – 1 trong 3 cách giảm cân an toàn

Khi sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc, bạn sẽ tự tin hơn tronggặp gỡ, giao tiếp với mọi người. Tuy nhiên, việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng bao giờ cũng không dễ. Do đó, tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn trở thành mối quan tâm hàng đầu của nữ giới. Sau đây là sẻ 3 cách giảm cân hiệu quả dành cho bạn, đặc biệt là biện pháp sử dụng giảo cổ lam.

Giảm cân bằng mật ong thiên nhiên

3 ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, nhưng cắt giảm bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với 1 cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h tối, nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no. Tới ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay thế 2 bữa ăn này hoàn toàn bằng mật ong và nước ấm.

Cách này giúp bạn giảm cân trong 1 tuần, sau đó, bạn tiếp tục áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể đấy.

Lưu ý:Không nên pha nước sôi nóng với mật ong, hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi như thế sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị hư hại và biến chất, không còn tác dụng như lúc đầu nữa.

2. Cách giảm với bài tập thể dục

– Đầu tiên, bạn nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, phần lưng uốn cong, hai tay chạm sàn.

– Từ từ hạ hai tay xuống sao cho chúng song song với thân, mở rộng phần đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.

– Sau đó, trở về tư thế ban đầu và lặp lại cho động tác vừa rồi.

Động tác này sẽ giúp tác động hiệu quả lên vùng bụng, làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp vùng hông, đùi săn chắc.Bài tập thể dục uốn lưng là  một trong những cách giảm cân được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt. Bạn nên thực hiệnđều đặn động tác này từ 12 đến 24 lần mỗi ngày, chúng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

3. Giảo cổ lam – giúp bạn quản lý được cân nặng cơ thể

Theo các nhà nghiên cứu, giảo cổ lam có tác dụng giảm cân, điều hòa huyết áp, tăng lực, bảo vệ gan, hỗ trợ điều trị lão hoá, hạ mỡ máu, giảm căng thẳng, giúp tăng lực mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng làm việc, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u, tăng cường máu lên não, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc, tăng cường chức năng giải độc của gan, ngăn ngừa chứng lú lẫn ở người già.

Qua thử nghiệm thực tế, giảo cổ lam không gây tác dụng phụ cho người sử dụng nên mỗi ngày, bạn nên dùng 4-8 ly trà giảo cổ lam, trong khoảng thời gian 1-3 tháng để bắt đầu quá trình giảm cân.Rất nhiều người đã sử dụng liệu pháp này để điều hỗ trợ điều trị chứng béo phì và cho thấy hiệu quả tuyệt vời. Có những bệnh nhân đã giảm được 5Kg trong 1 tháng sử dụng trà giảo cổ lam đều đặn.

Trên đây là 3 phương pháp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Cách thứ 3 – sử dụng giảo cổ làm là cách đơn giản nhất bởi bạn không cần nhịn ăn và cũng không cần mất nhiều sức lực. Hãy cân nhắc và đưa ra cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả nhất để có vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh bạn nhé!