Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng những loại nước uống nào?

Phụ nữ sau sinh đang nuôi con bằng sữa mẹ có nhiều thứ phải kiêng kị và giữ gìn vì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn con. Tuy nhiên cần phải biết cách khoa học trong sử dụng các loại trà không bạn sẽ gặp rắc rối. Một số loại chè sau phụ nữ có thể dùng rất tốt.

1. Chè vằng

Đây là thứ chè mà gần như người phụ nữ sau sinh nào cũng sử dụng bởi chúng rất cớ lợi cho sức khỏe. Chúng không những giúp lợi sữa cho phụ nữ sau sinh mà chúng còn giúp họ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả sau sinh.

Chị Ngọc ở Đống Đa cho hay: lúc sinh xong em bé đầu lòng chị nặng 60kg và cao 155cm. Nhưng uống chè vằng liên tục trong mấy tháng sau sinh. Đến nay chị hết thời gian nghỉ sinh con và cân năng của chị gần như trở về lúc thời con gái là 51kg. Chị cho biết chị vẫn ăn uống bình thường và chị uống chè vằng mỗi ngày thay cho uống nước đun sôi.

2. Trà giảo cổ lam

Đây là thức trà mà được các nhà khoa học nghiên cứu chúng quý giá và có những thành phần quý như sâm. Chúng được ví như sâm phương nam. Trà giảo cổ làm được dùng nhiều cho người mỡ máu, cao huyết áp, béo phì. Phụ nữ sau sinh cũng có thể sử dụng trà giảo cổ lam để uống rất hiệu quả trong giảm cân sau sinh và an toàn cho sức khỏe không ảnh hưởng tới em bé.

Tuy nhiên trà giảo cổ lam không nên uống nhiều vì chúng có thể làm tụt huyết áp và đường huyết nên phải uống lúc nó và trong 1 ngày uống không quá 25gram.

3. Trà xanh

Chè xanh là thứ chè mà rất nhiều người sử dụng làm thức uống hằng ngày chúng có chứa chất chống oxi hóa. Phòng chống ung thư rất tốt. Tuy nhiên chúng khá là kích thích thần kinh nên chúng ta phải uống khi no, không uống vào buổi tối và không uống quá đặc có thể gây nhiệt. Trà xanh được bào chế thành dạng bột chè xanh bạn có thể sử dụng để chăm sóc da sau sinh mà không lo làm ảnh hưởng tới em bé.

4. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng và an toàn cho mẹ và bé. Nhiều chị em quá kiêng khem khi không dám uống ép hoa quả sau sinh sợ sôi bụng tuy nhiên theo khoa học hiện đại thì chúng không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bạn có thể uống nước ép từ dưa hấu, cam, lựu, đu đủ…Chúng giúp nhuận tràng, tăng vitamin trong sữa, làm đẹp da…