Những đồ ăn thức uống tránh xa khi đói

Kiến thức ăn uống khoa học ăn gì bổ nấy, nhưng phải biết lựa thời gian hợp lý – khoa học. Những loại đồ ăn – thức uống không nên ăn khi đói:

Món ăn thực phẩm, quả chín nào nào không ăn khi đói:

Nhu cầu ăn của chúng ta sẽ tăng lên khi đói và chúng ta lạ có thói quen thường có gì ăn nấy, ăn đại thứ gì đó ngay trong tầm với, tầm mắt. Thực tế thì đây lại là thói quen gây tai hại cho sức khỏe và cơ thể bạn. Bạn có biết ăn uống chính là nguyên nhân dẫn bạn gặp rắc rối về tiêu hóa, tiêu chảy,  thậm chí gây nên các bệnh về gan, mật, thận, dạ dày, tá tràng, ung thư… Do đó để có một cơ thể khỏe hãy nhớ loại trừ những thực phẩm không nên ăn khi đói ra khỏi tầm mắt:

1/ Qủa hồng và cà chua chín: Cà chua hay hồng chín có màu đỏ hấp dẫn nhưng có chứa lượng pectin, axit tannic cao, độ chát cao, khi vào dạ dày gặp axit trong dạ dày sẽ tạo nên chất quánh có thể kết tủa, khó hòa tan, lắng động gây hại cho dạ dày, nặng còn gây nê tình trạng nôn nao, sót ruật, nôn mửa, viêm loét dạ dày, tá tràng… Ngoài ra khi ăn cà chua và hồng chín lúc đói bạn còn dễ nhận thấy đó là đầu lưỡi của bạn dễ kết màng, làm mất cảm giác với các món ăn  khi bạn ăn sau đó.

2/ Khoai lang: Bạn có nhận thấy khi bạn ăn khoai lang vào thường có cảm giác nóng bụng, bởi chất tannin và nhựa trong khoai lang bạn ăn vào khi đói sẽ khiến dạ dày tăng tiết axit, hoạt động mạnh gây nên cảm giác trên.

3/ Thực phẩm để lạnh: Khi đói bụng vớ được gì để ấm bụng bạn cũng ăn bất luaaanj là chúng đang được để ngăn lạnh, nhưng bạn có biết sẽ khiến mình bị lạnh bụng, đau bụng và đặc biệt nguy hiểm hơn còn có hại cho cơ thể và hệ thống cơ quan tiêu hóa.

          4/ Chuối tiêu, các loại chuối chín: Chuối có chứa lượng magiê, ăn các loại chuối chín khi đói, sẽ khiến lượng magie, canxi trong máu bị đẩy lên cao gây ức chế mạch máu và gây hại cho tim.

5/ Cam, chanh, quýt: Những loại quả này có chứa lượng axit cao. Khi chúng được bạ nạp vào dạ dày sẽ cộng hưởng làm cho lượng axit trong dạ dày tăng lên đột ngột. Nhất là khi bạn đang đói, sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể, không những chẳng làm bạn cồn ruột mà lâu dài còn gây nên chứng đau dạ dày.

6/ Quả dứa: Các chất enzyme có trong quả dứa được bạn nạp vào cơ thể khi đói sẽ làm tổn hại đến dạ dày. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng từ quả dứa cũng bị mất tác dụng khi trong dạ dày đang trống rỗng.

7/ Vải và nhãn tươi: Vị ngọt à chua có trong quả vải khiến bạn nghĩ chúng an toàn khi đói, tuy nhiên lượng axit dồi dào có thể khiến bạn bị  say, hoặc dạ dày của bạn bị tan phá nặng nề hoặc bị tổn thương.

Những loại đồ uống nào có chết cũng không nên uống khi đói:

1/ Uống thuốc khi đói: Uống thuốc khi đói, ngoại trừ một số loại thuốc có khuyến cáo uống trước bữa ăn 30 phút ra thì bạn tuyệt đối không nên uống thuốc khi đói. vì có thể thuốc sẽ tạo ra axit hoặc gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây hại cho sức khỏe thay vì mang lại tác dụng như vốn có của nó.

3/ Uống rượu khi dạ dày trống trơn: Rượu vào cơ thể với dạ dày trống trơn nó sẽ tàn phá dạ dày, chính vì vậy mà bạn nhanh say sỉn hơn. Bên cạnh đó rượu còn chứa chất kích thích gây hại trực tiếp tác động dạ dày. Uống rượi khi đói người uống sẽ cảm thấy ruột gan bạn sẽ cồn cào, nôn nao, nặng còn gây hạ đường huyết, chóng mặt, tim đập nhanh, toát mồ hôi lạnh, chân tay bủn rủn.

Khi người say rượi bị đường huyết hạ xuống đột ngột sẽ khiến bạn lâm vào tình trạng hôn mê, thậm chí là tử vong do vậy cần phải lưu ý nhất là tại các vùng quê vẫn có phong tục chúc tụng mời rượi trong cưới hỏi.

4/ Uống cà phê khi đói: Uống cà phê vào buổi sáng với cái dạ dày rỗng không, bạn đã từng như vậy, nếu có hãy bỏ ngay thói quen gây hạ này. Bởi vì uống cà phê khi đói có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố và gây căng thẳng, khó chịu trong người..

5/ Uống nước trà các loại trà khi đói: Uống trà khi đói, khi dạ dày chưa có bất cứ thứ gì sẽ khiến bạn bị cồn ruột, dịch vị của dạ dày tiết ra nhiều hơn, làm cho hệ tiêu hóa bị suy giảm chức năng. Nặng hơn còn khiến bạn bị say, nôn nao với biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, chân tay bủn rủn,  dạ dày co cóp liên hồi khiến bạn thấy đói cồn cào, ợ liên tục….

          6/ Sữa và nước sữa đậu nành: Sữa và sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe mọi người, mọi lứa tuổi, nên mọi người nghĩ là đồ uống thì uống khi nào cũng được. Tuy nhiên mọi người đã rất sai lầm, nếu bạn uống sữa và sữa đậu nành khi cơ thể đang đói sẽ khiến lượng protein chuyển hóa thành nhiệt lượng,  và mất đi giá trị dinh dưỡng.

Vì sự an toàn của sức khỏe, bạn hãy cảnh giác với những thực phẩm nêu trên, quyết nói “không” với chúng nhé!