Những thức trà uống vừa có lợi sức khỏe lại vừa giảm cân rất tốt

Mơ ước có dáng thon và chắc khỏe thì chị em nào lại chẳng thích. Xong nhiều chị em do cơ địa nên rất dễ tăng cân, hay do nhiều chị em có tính ăn vặt, ăn nhiều đồ chiên rán nên tình trạng tăng cân là diễn ra rất nhiều. Có nhiều biện pháp giảm cân được các chị em áp dụng xong quan trọng là phải kiên nhẫn, hãm mình để đạt được mục tiêu thì có tới quá nửa chị em là bỏ cuộc. Chúng ta hãy cùng tham khảo một số thức trà uống có thể giảm cân rất hiệu quả.

1. Chè xanh

Từ xưa tới nay người miền Bắc rất thích uống trà xanh mỗi ngày, có nhiều gia đình nghiện thứ trà này và uống chúng hằng ngày. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trà xanh rất cơ lợi cho sức khỏe, phòng chống ung thư rất tốt. Chúng nhiều chất chống oxi hóa có lợi cho sức khỏe. Trà xanh uống có thể thay nước hằng ngày xong cần lưu ý là trà xanh uống khá là tỉnh ngủ nên không uống vào buổi tối. Uống lúc no không uống lúc đói. Nhiều người còn bị say khi uống trà xanh vào lúc đói chính vì vậy cần uống lúc no. Uống trà xanh pha nước loãng mỗi ngày thay cho uống nước đun sôi để nguội còn có tác dụng rất tốt trong giảm mỡ thừa, giảm cân nữa các bạn ạ. Lưu ý không uống trà xanh sau khi ăn thịt chó các bạn nhé và hạn chế uống đặc. Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da được bào chế từ chè xanh. Nếu không muốn tốn kém các bạn có thể sử dụng chính nước chè xanh và bã chè xanh để ngâm chân, rửa mặt, đắp mặt nạ…rất tốt.

2. Chè vằng

Đây được xem là thức chè lợi hại của các bà sau sinh. Chúng có tác dụng tuyệt vời trong lợi sữa, giúp các mẹ giảm cân hiệu quả sau sinh mà không làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa. Người bình thường cũng sử dụng thứ chè này uống thay nước đun sôi mỗi ngày để giảm cân cực hiệu quả. Các bạn uống 2lít – 2,5 lít nước chè vằng mỗi ngày và áp dụng 1 chế độ ăn hợp lý, các bạn sẽ thấy hiệu quả sau 1 tháng sử dụng liên tục. Nhớ là chúng không thể giảm cân 1 cách đột ngột mà giảm cân từ từ và hiệu quả lâu dài lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

3. Trà giảo cổ lam

Giảo cổ lam thì quá nổi tiếng rồi các bạn nhỉ. Nhưng mình thấy phần đông là người có tuổi sử dụng trà này chứ người trẻ tuổi ít dùng. Chúng có 1 tác dụng lớn cho người mỡ máu, tiểu đường, béo phì, cao huyết áp. Chúng tốt và quý được ví như sâm phương nam vậy. Tuy nhiên do vị của chúng hơi đắng và hơi khó uống 1 chút nên nhiều bạn trẻ không lựa chọn. Nhưng chúng lại tốt hơn cả so với các loại trà trên. Phụ nữ sau sinh cũng có thể sử dụng được thứ trà này.