Những tác hại khi uống trà xanh sai cách

Rất nhiều người có thói quen sau bữa ăn thường uống một chén trà nóng nhưng đây lại là một sai lầm cơ bản. Về lâu dài thói quen đó sẽ khiến bạn có nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Tráng miệng bằng nước trà

Nhiều người nghĩ rằng uống nước trà xanh sau bữa ăn là cách để làm sạch răng và giúp cho hơi thở thơm tho.Nhưng đây lại là một sai lầm lớn khiến cho bạn bị khó tiêu, đầy bụng, gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm vào cơ thể. Các nhà khoa học đã chứng minh và cho thấy trong trà xanh có chứa chất tannin, còn trong các loại thực phẩm mà chúng ta đưa vào cơ thể lại có chứa protein và sắt,sự kết hợp giữa hai thành phần này sẽ làm cho sắt bị vô hiệu hóa mất tác dụng vốn có của nó.

Pha trà bằng nước mới đun sôi

Nhiều người có quan niệm rằng uống nước trà càng nóng càng ngon, họ còn thường cắm sôi lại nước trước khi pha trà để nước trà có màu xanh đẹp mắt hơn. Nhưng các chuyên gia về lĩnh vực này cho rằng việc thưởng thức trà quá nóng sẽ gây nên những tổn thương đối với dạ dày, về lâu dài có thể gây viêm loét dạ dày.

Vì vậy bạn có thể dùng nước nóng để pha trà nhưng đừng vội uống ngay mà hãy nên để nguội bớt thì hãy thưởng thức là vừa.

Uống trà thay nước lọc

Nếu bạn uống trà một cách thường xuyên theo kiểu lạm dụng như vậy sẽ rất có gây hại cho sức khỏe. Nhất là vào thời điểm bạn đang đói bụng, nó sẽ làm bạn sẽ cảm thấy cơn đói cồn cào hơn và có thể bạn còn gặp phải cảm giác khó chịu như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn mà dân gian thường gọi là bị say nước chè.

Hơn thế, nếu thường xuyên uống nước trà xanh sẽ gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng của bạn. Nếu trước giờ đi ngủ bạn lại nhâm nhi một vào tách trà điều đó sẽ làm bạn cảm thấy khó ngủ hơn, không thể ngủ sâu hoặc giấc ngủ chập chờn. Điều này không khó hiểu bởi trong nước trà có hàm lượng caffein nhất định nó gây nên cảm giác phấn khích nó khiến bạn tỉnh táo hơn và ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn.

Một điều nữa là nếu uống quá nhiều nước trà có thể sẽ gây hại với những người mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, dạ dày bởi nó sẽ kiến cho tình trạng trở nên xấu hơn rất nhiều. Vì thế không nên uống trà xanh khi đói hay trước khi đi ngủ chỉ nên uống trà xanh vào một vài thời điểm thích hợp trong ngày.

Lưu ý: Không nên để nước trà qua ngày vì nó có thể sinh ra những chất độc gây hại cho sức khỏe, vì thế bạn chỉ nên uống nước trà mới pha và còn để đảm bảo hương vị thơm ngon hơn.