Đông trùng hạ thảo bổ sung dưỡng chất khắc phục thị lực

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn của mỗi chúng ta, được coi là bộ phận quan trọng giúp chúng ta nhìn nhận và quan sát mọi thứ trên đời. Chính vì vậy việc bảo vệ đôi mắt tránh khỏi những tác nhân gây hại cho mắt là vô cùng cần thiết. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số thói quen hàng ngày bạn đang làm ảnh hưởng tới đôi mắt để có thể từ bỏ và phòng tránh các thói quen xấu đó.

          Những hành động hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt mà bạn chưa biết

1) Thường xuyên thức khuya:

Thường xuyên thức khuya làm việc hay xem phim đọc báo, lướt web, tán gẫu với bạn bè sẽ khiến đôi mắt của bạn phải làm việc quá độ, lâu dần ảnh hưởng tới thị lực. Dấu hiệu nhận biết đôi mắt mắt mệt mỏi  đó là những tia máu xuất hiện trong lòng mắt và mỏi mắt nếu  việc đó diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng  nguy hại tới đôi mắt.

2) Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không khí bị ô nhiễm

Mặt trời chỉ tốt cho bạn và da trong khoảng thời gian từ 6h đến 8h sáng, càng về trưa ánh nắng càng chứa nhiều tia cực tím nhất là vào mùa hè những ngày nhiệt độ lên cao, khi tiếp xúc lâu sẽ gây ảnh hưởng tới da làm dát da và dát mắt, bỏn mắt và có thể dẫn tới ung thư mắt. Bên cạnh việc bạn sinh sống trong khu đô thị có mức độ không khí ô nhiễm cao, có chứa nhiều chất độc hại không chỉ có hại cho hệ hô háp mà không tốt cho đôi mắt, do đó dễ dẫn tới đỏ mắt và vẩn đục, hay đau mắt vì vậy nên đeo kính, đội mũ bảo hiểm có kính để bảo vệ mắt trước khi ra ngoài.

3) Thói quen hút thuốc lá,  uống rượu,  bia

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng tới phổi và các bệnh lên quan đến phổi mà còn làm gia tăng sự lão hóa phá hủy collagen dẫn tới đục thủy tinh thể mắt và ảnh hưởng lớn tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày bạn và theo một số liệu thống kê gần đây cho thấy, có tới trên 20% số bệnh nhân mắc bệnh đục thủy tinh thể là do nghiện thuốc gây ra.

Khi uống nhiều rượu sẽ khiến đôi mắt bị đỏ và mất thần sắc. Chính vì vậy việc sử dụng các chất kích thích rượi bia, thuốc lá cũng là thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới mạnh tới đôi mắt.

3) Đọc sách báo trên xe, khi đi ô tô, xe bus

Đọc sách, báo, xem tin tức, chơi game  trên điện thoại khi di chuyển trên các phương tiện công cộng như xe bus, ô tô sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới đôi mắt. Bên cạnh đó khi di chuyển trên xe sự rung lắc, ồn ào sẽ khiến đôi mắt phải căng ra để đọc hoạt động dẫn tới mỏi mắt và đau nhức.

4) Sử dụng máy tính quá thời gian quy đinh:

Công việc của bạn do đặc thù phải sử dụng máy tính thường xuyên, quá nhiều giờ nếu không được nghỉ ngơi và biết cách chăm sóc điều này sẽ khiến cho đôi mắt bị khô và đỏ, mỏi mắt lâu dần sẽ gây nguy hại cho mắt. Do đó để tránh gây tác hại cho mắt, hãy liên tục tập thể dục cho mắt và cho mắt nghỉ ngơi sau 1 giờ làm việc liên tục bạn nên có 5 phút nghỉ ngơi đi lại và nhìn ra bên ngoài để mắt được thư giãn tối đa.

5) Thiếu dinh dưỡng hàng ngày cho mắt:

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày thiếu các loại dưỡng chất, không bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mắt như vitamin A, E, C sẽ làm cho đôi mắt ngầu đỏ, hiện gân máu và ỏi mệt. Do đó để đôi mắt được khỏe mạnh nên bổ sung lượng vitamin A, E, C cần thiết, hoặc tham khảo sử dụng những dược liệu quý như đông trùng hạ thảo để không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho cả cơ thể, để bạn có đôi mắt khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng.

6) Dụi mắt thường xuyên

Thói quen dụi mắt tưởng chừng vô hại, nhưng chính điều đó khiến cho đôi mắt của bạn bị tổn thương, đặc biệt hành động dụi mắt có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đôi mắt. Vì vậy hãy từ bỏ ngay thói quen dụi mắt để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Trên đây, là tổng hợp những hành động bạn dần hình thành qua các ngày lâu dần sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt, bạn cần phải từ bỏ, cũng như biết cách chăm sóc cơ thể và mắt để có một đôi mắt và cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.