Điểm danh những lý do chứng minh uống trà tốt hơn uống cà phê

ĐIỂM DANH NHỮNG LÝ DO CHỨNG MINH UỐNG TRÀ TỐT HƠN UỐNG CÀ PHÊ

Thói quen thích uống một tách trà hoặc cà phê trước khi bắt đầu vào làm mỗi buổi sáng. Dù uống trà hay cà phê mục đích của người uống vẫn là mang đến cảm giác tỉnh táo, thư thái, sảng khoải cho cơ thể để sẵn sàng làm việc.

Tuy nhiên nếu so sánh giữa trà và cà phê bạn sẽ thấy trà mang đến rất nhiều lợi ích hơn cà phê:

1/ Uống trà bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng nước tuyệt vời hơn cà phê

Khi uống cà phê bạn chỉ pha ít nước để nhâm nhi cũng có thể uống lạnh với đá, tuy nhiên lượng nước pha cà phê bao giờ cũng ít hơn so với pha trà, với trà bạn cần pha ít nhất là một ly nước để  uống lạnh bạn còn cho thêm đá để giải khát hoặc

Vì vậy khi bạn uống trà bạn đã ngẫu nhiên cung cấp nước cho cơ thể, dưỡng ẩm cho giúp da duy trì độ ẩm. Trong khi cà phê không thể thực hiện được chức năng này.

2/ Trà ngăn ngừa một số loại bệnh

Một số loại trà thảo dược như: Trà giảo cổ lam, trà hoa cúc, trà lá sen…. có tác dụng cải thiện sức khỏe, giúp lưu thông máu, đả thông kinh mạch, giảm đường huyết và mỡ mấu, tăng cường khả năng miễn dịch.

3/ Cà phê gây mất ngủ nổi mụn hơn một số loại trà thảo dược

Lượng caffeine có trong mỗi ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo, tươi tỉnh hơn rất nhiều.

Tuy nhiên chính vì chúng mang đến cho bạn những lợi ích về tỉnh táo thì chúng cũng mang đến những điều ngược lại, nếu uống cà phê trước khi đi ngủ, hoặc bạn là người khó ngủ thì sẽ mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải.

Đối với các loại trà thảo dược thì lại khác: như trà hoa cúc, trà lá sen, trà hoa nhài…. còn giúp bạn rễ ngủ và thư giãn đầu óc

4/ Uống trà lợi ích nhiều hơn so với cà phê

          Uống trà để thư thái, thư giãn cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới đầy năng lượng.

Uống trà giúp ngủ ngon, lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu…

Uống trà dạng túi lọc bạn có thể tận dụng bã để đắp lên mắt chữa thâm quầng mắt.

5/ Trà tốt cho răng của bạn

Trà xanh còn được nghiên cứu và sử dụng làm kem đáng răng, bởi vì trong lá trà xanh có chứa florua không hề gây tác dụng phụ cho răng mà vẫn có thể bảo vệ răng.

          6/ Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mang nhiều lợi ích cho cơ thể

Chất chống oxy hóa có trong trà mang đến cho cơ thể bạn những lợi ích tuyệt vời, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật và lão hóa da.

          7/ Trà giúp giảm stress – căng thẳng hiệu quả

Trà không chỉ dùng để uống giải khát mà còn là một phần của văn hóa dân tộc. Uống trà giúp thúc đẩy tâm trạng, giảm strees – căng thẳng của bạn mỗi khi căng thẳng hay áp lực.

Nhâm nhi ly trà cũng là một cách thư giãn giúp thư thái đầu óc rất hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu về các loại trà để có thể bổ sung cho mình vào mỗi sáng.