Thời điểm cần bổ dung đông trùng hạ thảo cho cơ thể

Một cơ thể luôn khỏe mạnh, không ốm đau chưa chắc đã là an toàn, bởi bản thân chúng ta đâu biết khi nào mình sẽ ốm. Vì vậy luôn giữ cho mình thói quen ăn uống khoa học, tập luyện thể thao và không quên tăng cường sức đề kháng bằng các thảo dược quý đó là một cách giúp mình khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Tập luyện có lợi ích gì? Trước tiên tập luyện giúp bạn có thân hình dẻo dai, một trái tim khỏe, sắc đề kháng cao hơn và sẽ đốt cháy được nhiều calo giúp giữ dáng giảm cân, tập luyện giúp thân hình săn chắc và tập luyện giúp bạn trở nên năng động hơn.

Ăn uống khoa học:Mang đến cho bạn một cơ thể đủ chất, một dạ dày khỏe, và một cơ thể dồi dào sức sống.

Sử dụng Đông trùng hạ thảo: Sử dụng đông trùng hạ thảo giúp cơ thể có thêm các dưỡng chất thiết yếu mà trong rau, thịt, ca, hoa quả không có được từ đó giúp cơ thể có thể kháng được một số loại bệnh do virut gây nên, tăng cường sức đề kháng…

          Chúng ta cần tập thể dục – ăn uống khoa học – bồi bổ cho cơ thể khi nào là tốt nhất cho cơ thê?

1/ Thời điểm tập luyện tốt nhất cho cơ thể:

          – Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho người đang căng thẳng, chuyển bị đi phỏng vấn hoặc trước cuộc họp quan trọng: Bài tập với những người này thường là bài tạp ngắn với cường độ trung bình giúp làm dịu tâm lý căng thẳng. Không cần phải thực hiện những động tác khó hay quá mạnh, mà chỉ cần một vài vận động quay người, hay xoay người, đi lại và hít thở, kéo giãn cơ thể… là đã có thể lấy lại tinh thần,  sự thoải mái, lạc quan hơn.

– Thời điểm tập luyện khi bạn chằn chọc mãi không ngủ được, khó ngủ, những bài tập nên thực hiện trước khi đi ngủ: Đi bộ trước khi ngủ đều có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, rễ ngủ những người lười tập thể dục. Cứ 15 đến 30 phút đi bộ trước khi ngủ mỗi ngày có thể làm tăng chất lượng giấc ngủ và đi vào giấc ngủ nhanh hơn, giúp cơ thể tái tạo, phục hồi nhanh hơn.

– Khi muốn phòng ngừa bệnh hay bị chấn thương, thời gian tập tốt nhất là vào chiều tối:

Cơ thể bạn, đặc biệt là tay chân dễ bị kéo căng cơ, hay đau nhức  khi tập luyện và hay bị trật mắt cá thì hãy tập luyện các động tác vận động, chơi thể thao vào buổi chiều sau giờ làm. Tập thể dục vào thời điểm này, giúp bạn vừa được thư giãn sau một ngày dán mắt vào máy tính và những mớ hỗn độn công việc.

          2/ Thời điểm ăn uống khoa học:

          – Thời điểm ăn uống khoa học: Mỗi ngày bạn đều phải giữ cho mình thói quen ăn sáng, không bỏ bữa sáng, ăn chính bữa sáng và ăn ít vào bữa tối; bên cạnh đó việc ăn có giờ giấc ăn chậm, nhai kỹ và thiết lập các loại thực phẩm ăn uống đủ chất dinh dưỡng cũng rất cần thiết;

– Ăn uống đối với người muốn giảm cân: Đối với người muốn giảm cân bằn cách ăn uống và tập luyện, bạn nên hạn chế tinh bột ăn nhiều rau xanh và hoa quả, nên ăn ít vào bữa tối;

3/ Thời điểm thích hợp để bổ sung Đông trùng hạ thảo

          – Bổ sung đông trùng hạ thảo để phòng bệnh và tăng cường sức đề kháng: Bạn có thể nghiên cứu để bổ sung đông trùng hạ thảo uống theo đợt để tăng cường sức đề kháng và phòng bệnh hiệu quả hàng năm

          – Bổ sung đông trùng hạ thảo để phục hồi, khôi phục cơ thể mới ốm dậy: Người già yếu, người mới ốm dậy cơ thể yếu, bổ sung đông trùng hạ thảo hàng ngày theo đợt sẽ giúp cơ thể nhanh chóng được hồi phục và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thê khỏe mạnh hơn.