Phòng và chống ung thư ngay từ bây giờ

Trước những con số thống kê của bộ y tế của tổ chức y tế thế giới WHO đã chỉ ra rằng tỉ lệ người mắc bệnh ung thư ngày một gia tăng về số lượng và đồng thời độ tuổi mắc bệnh này càng một trẻ hóa. Nguyên nhân là từ môi trường bị ô nhiễm nghiêm trọng do nền công nghiệp, khoa học trên thế giới, do dân số thế giới… và do chính thói quen sinh hoạt mỗi ngày của chúng ta. Hãy phòng chống ung thư ngay hôm nay để có 1 sức khỏe tốt cho bản thân và cộng đồng.

1. Ăn các thực phẩm có khả năng phòng chống ung thư rất tốt

Bệnh tật cũng một phần từ thói quen ăn uống, từ nguồn thực phẩm của chúng ta. Chính vì vậy phòng chống ung thư từ thực phẩm là điều cần thiết.

• Cà chua: Bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn cũng như có thể dụng nước ép cà chua để uống mỗi ngày. Nước ép cà chua còn có tác dụng tốt trong làm đẹp da và giảm mỡ thừa.
• Tỏi, gừng: Đây là hai loại gia vị rất thường xuyên sử dụng trong các bữa cơm của người Việt Nam. Ăn tỏi, gừng thường xuyên rất tốt chúng giúp phòng chống ung thư, cảm cúm hiệu quả.
• Nghệ: Nghệ rất hữu ích chúng không chỉ để chế biến món ăn, chúng còn được bào chế thành tinh bột nghệ, tinh nghệ nano để chữa các bệnh về đường tiêu hóa về dạ dày. Giúp phòng chống ung thư dạ dày rất tốt.
• Ngoài ra còn nhiều loại thực phẩm, rau củ khác giúp phòng chống ung thư: Cà rốt, lựu, cải chân vịt, các loại đậu, nho, dâu tây…
• 

2. Sử dụng các loại trà có khẳ năng phòng chống ung thư

• Các loại trà có khả năng phòng chống nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư như: trà xanh, trà giảo cổ lam, trà mat tra của Nhật, …đặc biệt trà giảo cổ lam được nhiều nước phát triển trên thế giới nghiên cứu và sử dụng như Nhật Bản là quốc gia sử dụng trà này nhiều chúng giúp giảm mỡ máu tốt. Đồng thời còn làm ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, phòng chống ung thư. Tại Việt Nam mọi người sử dụng trà xanh rất nhiều trở thành một đồ uống giải khát hiệu quả. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ phòng ngừa ung thư.

3. Thường xuyên tập luyện TDTT

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện cả thế lục và trí lực mà còn là biện pháp phòng chống ung thư đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả nhất. Mỗi ngày hãy dành ra 30 phút để đi bộ, chạy bộ, tập yoga hay tập airopic.

4. Kiểm tra sức khỏe định kì

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe trong năm để tạo 1 thói quen tốt giúp phát hiện sớm các bệnh tật và kịp thời điều trị tránh tình trạng quá muộn màng. Ở Tại VN nhiều người không có thói quen đi khám bệnh định kỳ dẫn tới phần lớn các trường hợp phát hiện ung thư là ở giai đoạn cuối.